რა არის სარბენი ბილიკი?

რა არის სარბენი ბილიკი?

იმისათვის, რომ უკეთ წარმოდგენა შეგექმნათ ფიტნეს აღჭურვილობის შესახებ, რომელსაც თქვენ აპირებთ შეიძინოთ, ჩვენ პირველ რიგში შევეცდებით განვსაზღვროთ, რა არის სინამდვილეში სარბენი ბილიკი.

რაც შეიძლება მარტივი გზით წავიდეთ, ვიტყვით, რომ სარბენი ბილიკი არის ნებისმიერი მოწყობილობა, რომელსაც ვიყენებთ ჰორიზონტალურ და/ან ირიბ ზედაპირზე სიარულისა და სირბილისთვის იმავე ადგილას ყოფნისას.

როგორც ხედავთ, ამ ტიპის მოწყობილობა სიმულაციას უკეთებს სიარულისა და სირბილის რეალურ პირობებს და გვიხსნის ერთი ადგილიდან მეორეზე გადაადგილების პრობლემას.ამის თქმით, ეს უფრო ღრმაა.ასეთი სპორტული მოწყობილობა ასევე გვაძლევს სარგებელს ყველა იმ სარგებლით, რომელიც დაკავშირებულია რეალურ პირობებში სიარულის ან სირბილის პრაქტიკასთან.მაგრამ როგორ ამოვიცნოთ იგი სხვა კარდიო აპარატებს შორის?

რისთვის ცნობთ სარბენ ბილიკს?

მარტივი, ყველა ფიტნეს და კარდიოწონის მანქანები, ის ერთადერთია, რომელსაც აქვს საფეხური.თუ გაინტერესებთ რა არის ეს, სინამდვილეში ეს არის ზედაპირი, რომელზეც მომხმარებელი გადის ვარჯიშის დროს.

ამის შესასრულებლად, მწარმოებლებმა დააკავშირეს ელექტროძრავა ამ დიდ სარბოლო მოწყობილობაში.მისი როლი არის ხალიჩის უკან გადატრიალება, ანუ მომხმარებლის მიმართულებით ისე, რომ ეს უკანასკნელი ისე, რომ ამ უკანასკნელიდან არ გამოძვრეს, ფეხით ან ირბინოს ფეხის ბრუნვის სიჩქარის მიხედვით.

სიჩქარეზე საუბრისას, თქვენ გაქვთ გრძედი დაარეგულიროთ ის სურვილისამებრ, თუნდაც რბოლის შუაგულში.რაც ჩვენ განსაკუთრებით მოგვწონს ამ მოწყობილობაში არის მისი გამოყენების დიდი სიმარტივე.რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ მისი პრაქტიკა არ არის განპირობებული მისი მომხმარებლის ასაკით ან წონით.ამიტომ, ამ მოწყობილობის გამოყენებით ნებისმიერს შეუძლია ივარჯიშოს ფეხით ან სირბილით.

თუ მანამდე ჯერ ვერ ხედავთ, რატომ უნდა მიიღოთ ის, გირჩევთ, წაიკითხოთ ამ შედარების შემდეგი ნაწილი, ტესტი დააზრი საუკეთესო სარბენ ბილიკზე.

რატომ ავირჩიოთ სარბენი ბილიკი?

იცოდით, რომ ფიზიკური დატვირთვა არის წინაპირობა იმისთვის, რომ ვიყოთ ჯანმრთელი?ხშირად გვესმის, რომ მისი დღის დასაწყებად დილით სირბილს არაფერი სჯობს მისი მეზობლის ქუჩებში.

მოდით გითხრათ, ეს მთლად ასე არ არის.ამ სპორტული აღჭურვილობის მომხმარებლები ამას დაადასტურებენ, ეს მოწყობილობა გთავაზობთ შესაძლებლობებს, რომლებიც არასოდეს გექნებათ გარეთ სიარულით ან სირბილით.გარდა ამ შესაძლებლობებისა, მის გამოყენებასთან დაკავშირებული რამდენიმე უპირატესობაა.თითოეული ეს წერტილი არის ზუსტად იმდენი მიზეზი, რომ აირჩიოთ სარბენი ბილიკი.

სარბენი ბილიკი, თქვენი სპორტული მიზნების მისაღწევად

დიახ, სარბენი ბილიკი შესანიშნავი ვარიანტია, როდესაც ვარჯიშობთ ფეხით ან სირბილით, რათა მიაღწიოთ მოცემულ მიზანს.მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა პროფესიონალი სპორტსმენი, შესაძლებელია, რომ ის მოერგოს იმ გამოყენებას, რომლის გამოყენებასაც აპირებთ და ასევე დაგეხმარებათ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებლობა.ყოველ შემთხვევაში ასეა ჩვენისაუკეთესო სარბენი ბილიკის ტესტიავლენს.

ეფექტური მოწყობილობა შემთხვევითი გამოყენებისთვის

რეაბილიტაციისთვის თუ ნაზი ფიტნესისთვის, შეგიძლიათ მშვიდად აირჩიოთ სარბენი ბილიკი.ასეთი მოწყობილობით თქვენ შეძლებთ ყოველდღიურად რამდენიმე წუთის განმავლობაში ივარჯიშოთ.თქვენ დაზოგავთ დროს, მართლაც, იმით, რომ ყოველ დილით სახლში გაისეირნეთ, სანამ სამუშაოსთვის მოემზადებით.

იმის გათვალისწინებით, რომ თქვენი სურვილი, უბრალოდ შეინარჩუნოთ ფორმა და ჯანსაღი, შეგვიძლია გითხრათ, რომ თქვენთვის საჭირო არ არის ისეთი მოწყობილობის მიღება, რომელსაც აქვს ძალიან მოწინავე ძრავა და, შესაბამისად, ძვირი ყიდვა.რასაც ჩვენ გირჩევთ გააკეთოთ, არის ფოკუსირება თქვენი გამოყენების კომფორტზე, რათა თქვენი სხვადასხვა სავარჯიშო სესიები მაქსიმალურად სასიამოვნო გახადოთ.

თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ თქვენს სხეულს, რომ გსურთ კვლავ მიეჩვიოთ გარკვეულ სპორტულ აქტივობებს, მათ შორის სიარულის.სიმართლე გითხრათ, იდეალურია თავიდან ნელა იაროთ და თანდათან გაზარდოთ ტემპი, რათა არ გაანადგუროთ ყველა ძალისხმევა, რასაც წინსვლისთვის მიმართავთ.

ცხადია, რომ თუ თქვენი მიზანი შეიცვლება ან განვითარდება, თქვენ მოგიწევთ მიმართოთ მოწყობილობას, რომელიც შეძლებს თქვენს წინსვლას ამ სხვადასხვა სასწავლო პროგრამების მეშვეობით.მართლაც, როგორც ჩვენ ვისწავლეთ ამის გაკეთებასაუკეთესო სარბენი ბილიკის შედარება და არა ყველა სარბენი ბილიკისგთავაზობთ იგივე შესაძლებლობებს.სახლში სარბენი ბილიკის ქონა ზუსტად ისეა, როგორც პერსონალური ტრენერი თქვენს განკარგულებაში.

იდეალური მოწყობილობა რეგულარული გამოყენებისთვის

ვარჯიშობთ თუ არა დღეში რამდენიმე წუთს სწრაფი სიარულით და სირბილით, რომ შეინარჩუნოთ შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა და გაინტერესებთ, შეძლებს თუ არა სარბენი ბილიკი თქვენთან ერთად?იცოდეთ, რომ არ არსებობს მიზეზი, რის გამოც ასეთი მოწყობილობა არ უნდა იყოს წარმატებული.ნამდვილად არსებობს სარბენი ბილიკის მოდელები, რომლებიც ადაპტირებულია რეგულარულ გამოყენებაზე, რომლის გაკეთებაც გსურთ.

მართლაც, ასეთი მოწყობილობებით შეგიძლიათ მარტივად და დღის ნებისმიერ დროს განახორციელოთ სწრაფი სიარული და/ან სირბილი.ასეთი მოწყობილობები აღჭურვილია მძლავრი ძრავებით, რომლებსაც შეუძლიათ სიარულის ან სირბილის სიჩქარის თვალყურის დევნება უპრობლემოდ.ისინი აუცილებლად გაამართლებენ თქვენს მოლოდინს.არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს ჯერ კიდევ ერთ-ერთიასაუკეთესო ფიტნეს კარდიო ბოდიბილდინგის აპარატები ბაზარზე.

საუკეთესოა ინტენსიური ვარჯიშისთვის

თუ ყოველდღიურად და ინტენსიურად ვარჯიშობთ თქვენი ქალაქის ქუჩებში, რათა განავითაროთ თქვენი გამძლეობის დონე და გააუმჯობესოთ სირბილის შესრულება, იცოდეთ, რომ სარბენი ბილიკის აწევით იქ მიხვალთ ბევრად უფრო სწრაფად და მარტივად.

ასეთი მოწყობილობის უპირატესობა ის არის, რომ მასში შემავალი სხვადასხვა ინტენსიური სავარჯიშო პროგრამით ის ადვილად მოგყვებათ და დაგეხმარებათ ძალიან სწრაფად წინსვლაში.დაიჯერეთ ჩვენისაუკეთესო სარბენი ბილიკის ტესტი.

კომერციულად ნახავთ სარბენი ბილიკის სხვადასხვა მოდელს.ყველაზე შესაფერისი თქვენი მიზნისთვის აღჭურვილია საფეხურებით, რომლებიც თავსებადია ნებისმიერი ნაბიჯით.მათი დახრის სისტემა განსაკუთრებით გამოგადგებათ რელიეფის შესაცვლელად და თქვენი ფიზიკური მდგომარეობის მიხედვით სირთულის დონის ასამაღლებლად.ასე რომ, თქვენი ვარჯიში უფრო ეფექტური იქნება.

არ შეგეშინდეთ მათი ხანგრძლივი და ძალიან ინტენსიური გამოყენების შემთხვევაშიც კი, თქვენ არ დააზიანებთ მათ.ვინაიდან ისინი შექმნილია ამ ტიპის მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად.მაგრამ რა უპირატესობა აქვს სარბენი ბილიკის გამოყენებას?

სარბენი ბილიკის გამოყენების სარგებელი და სარგებელი

სარბენი ბილიკის გამოყენებისას სიარულის ან სირბილის დროს სარგებლობის სია გრძელია.აქ არის რამდენიმე ასეთი სარგებელი.

სარბენი ბილიკი, მოსახერხებელია ნებისმიერ დროს ფეხით ან სირბილისთვის

სახლის გარეთ ამინდი ყოველთვის არ გაძლევთ საშუალებას გახვიდეთ ფეხით ან სირბილით.ანალოგიურად, ყოველთვის არ არის ადვილი იმ მიზნისთვის შესაფერისი მარშრუტის პოვნა, რომელიც ჩვენ თვითონ დავსახეთ.

ყველაზე ხშირად, ჩვენ სხვა გზა არ გვაქვს გარდა იმისა, რომ დავსახლდეთ სასეირნოდ ან სირბილზე იმ ტიპის რელიეფზე, რომელიც გვაქვს ჩვენი სახლის სიახლოვეს.ერთადერთი მინუსი ის არის, რომ ეს არ არის ყოველთვის ხელმისაწვდომი.რა უნდა გააკეთოს მაშინ?

ბევრი მოსაზრებასაუკეთესო სარბენი ბილიკიასეთი მოწყობილობების მომხმარებლების მიერ მოცემული პასუხი ერთსულოვანია ამ კითხვაზე.ასეთ ვითარებაში სარბენი ბილიკის გამოყენება უფრო მომგებიანი იქნება.მართლაც, ასეთი მოწყობილობა გაძლევთ შესაძლებლობას ივარჯიშოთ თქვენი საყვარელი სპორტით, როცა გინდათ, ხოლო საშუალებას გაძლევთ იაროთ თქვენი არჩევანის ტემპით.

სარბენი ბილიკი, კარგი საშუალებაა წონის დასაკლებად

მათთვის, ვინც არ იცის, სარბენი ბილიკის ხშირი გამოყენება საშუალებას მოგცემთ მოიცილოთ ცხიმის მნიშვნელოვანი რაოდენობა.სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, წონის დაკლება.თუ გსურთ მოიცილოთ ზედმეტი კილოგრამები თქვენი სხეულიდან, სარბენ ბილიკზე ვარჯიში ამის შესანიშნავი საშუალებაა.

მართლაც, ეს მოწყობილობა ეფექტურად შეუწყობს ხელს თქვენი წონის დაკლებას სხვადასხვა სასწავლო პროგრამის წყალობით, რომელსაც ის შემოგთავაზებთ.თქვენ ალბათ იცით, რამდენ ფიზიკურ ვარჯიშს ითვლის ასეთ პროექტზე წამოსვლისას.

კარგი ამბავი ის არის, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ ბაზარზე არსებული სარბენი ბილიკის ნებისმიერი მოდელით.ისინი ყველა ძალიან კარგად შეეფერება ამას.ამის თქმით, სწრაფად დაიკლებთ თუ არა წონას, დამოკიდებული იქნება თქვენი ვარჯიშის ხანგრძლივობაზე და მათ ინტენსივობაზე.ასე რომ, ბოლო სიტყვა შენია.

სარბენი ბილიკი, ეფექტურია კალორიების დასაწვავად

ნებისმიერი ფიტნეს მოწყობილობის მსგავსად, სარბენი ბილიკის გამოყენება მომხმარებლისგან ენერგიის კარგ დოზას მოითხოვს.როგორც ჩვენ კი განვიცდით ჩვენსსაუკეთესო სარბენი ბილიკის ტესტისარბენ ბილიკზე დროდადრო ვარჯიში ძალიან კარგი საშუალებაა რამდენიმე კალორიის დასაწვავად.

რაც შეეხება რაოდენობას, ყველაფერი დამოკიდებული იქნება ძირითადად შესრულებულ ვარჯიშებზე (ნელი, ნორმალური ან სწრაფი სიარული ან ნელი ან სწრაფი სირბილი) მათი ინტენსივობა და ბოლოს მათი ხანგრძლივობა.რაც შეიძლება მეტი კალორია დახარჯოთ, თქვენ იცით, რა უნდა გააკეთოთ.

სარბენი ბილიკი, იცავს ჩვენს სახსრებს დარტყმისგან

თქვენ შეიძლება ტრავმირებული გქონდეთ მუხლის და/ან ტერფის სახსრების გარე სირბილის დროს.მართლაც, ეს არის რისკი, რომელსაც ყოველ ჯერზე გავდივართ სახლიდან სირბილისთვის.მაგრამ იცოდით, რომ სარბენი ბილიკით თქვენ აუცილებლად დაიცავთ თქვენს განსხვავებულ სახსრებს ამ დაავადებებისგან?

სანამ ჩვენ ვაკეთებდით ჩვენსსაუკეთესო სარბენი ბილიკის შედარება, აღმოვაჩინეთ, რომ სარბენი ბილიკების უმეტესობა აღჭურვილი იყო ამორტიზატორებით.

თუ არ იცით, სწორედ მოწყობილობის ამ მთავარი კომპონენტის წყალობით, როცა ფეხით ან სირბილისთვის ვვარჯიშობთ, სახსრები არ გვტკივა.ამიტომ ისინი ძალიან უსაფრთხოა ჩვენი სხვადასხვა ტრენინგის დროს.

თქვენ ასევე არ გარისკავთ, რომ ნახოთ თქვენი ფეხი ქვაზე ან ცუდი ნაბიჯის გადადგმა თქვენს კურსზე არსებული ხვრელის გამო.ყველა პირობა შესრულებულია იმისთვის, რომ თქვენი სირბილი მოხდეს საუკეთესო პირობებში თქვენი სარბენი ბილიკით.

სარბენი ბილიკი, თქვენი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გასაუმჯობესებლად

სარბენ ბილიკზე ვარჯიში პერიოდულად, რეგულარულად ან ინტენსიურად დადებითად აისახება გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე.მართლაც, როგორც ბევრი სხვა სპორტული აქტივობა, როგორიცააველოსიპედით, ან ცურვა, სირბილი ან სწრაფი სიარული გულს უზომოდ სთხოვს.

რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ ასეთი ვარჯიში დადებითად მოქმედებს მის სუნთქვაზეც.რამდენიმე ვარჯიშის შემდეგ ის უკეთ და უკეთ სუნთქავს.უბრალოდ იმიტომ, რომ სარბენ ბილიკზე ვარჯიში აუმჯობესებს ქსოვილების ჟანგბადს.

შედეგად, სწრაფი სიარულის ან სირბილის პუნქტუალური ვარჯიშით, თქვენ თავიდან აიცილებთ გულ-სისხლძარღვთა გარკვეულ დაავადებებს.ამას იზიარებს რამდენიმე ფიზიოთერაპევტიაზრი საუკეთესო სარბენ ბილიკზე.

სარბენი ბილიკის გამოყენება გამძლეობის მოსაპოვებლად

მათ, ვინც რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობას არ ახორციელებს, სწრაფად სუნთქავს, როდესაც საქმე ეხება მცირე ფიზიკურ ძალისხმევას.თუ რამდენიმე კიბის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ უჭირთ სუნთქვა, ეს იმის ნიშანია, რომ ფიზიკური ვარჯიში აკლიათ.ოღონდ არ ინერვიულო, ეს გადაულახავი არაფერია.

იმისთვის, რომ რაც შეიძლება მალე და ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე დაიბრუნოთ წინა წლის გამძლეობა, გირჩევთ ივარჯიშოთ სარბენ ბილიკზე სიარულით.მიეცით საშუალება მიეჩვიოს თქვენს სხეულს საწყის ტემპს, სანამ ნელ-ნელა გადახვალთ სწრაფ სიარულზე.

როგორც კი იგრძნობთ მზადყოფნას, რომ გადახვიდეთ სირბილის ეტაპზე, თქვენ შეძლებთ ამის გაკეთებას უპრობლემოდ.ამგვარად, თუ სიარულის დასაწყისში გარკვეული სირთულეები შეგხვდებათ, ეს სავსებით ნორმალურია.არ უნდა დანებდე.განაგრძეთ, რადგან არსებობს მრავალი სარგებელი, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი მთელი გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის და რაც საშუალებას მოგცემთ გაზარდოთ თქვენი გამძლეობა.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ აღარ იგრძნობთ დაღლილობას კიბეებზე ასვლის შემდეგაც კი, რომლებიც ამასობაში სუნთქვა შეგეშალათ.

სარბენი ბილიკი, თქვენი სილუეტის დახვეწისთვის

როგორც ჩვენისაუკეთესო სარბენი ტესტიგვაჩვენა, როცა დარბიხარ, სხეულის კუნთების ორ მესამედს ამუშავებ.სარბენ ბილიკზე სირბილი დაგეხმარებათ დუნდულოების, თეძოების და ოდნავ ხელების გაძლიერებაში.მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის.სარბენ ბილიკზე ვარჯიშის დროს ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ხბოები დამუცლის უფრო ძლიერი.

ეს გამოიწვევს თქვენს სხეულს ბევრად უფრო დახვეწილს, რადგან რეგულარული ჯაჭვის ვარჯიშებით, თქვენ საბოლოოდ ამოიღებთ ზედმეტი ცხიმის დიდ ნაწილს თქვენი სხეულიდან.ეფექტი კიდევ უკეთესი იქნება, თუ ივარჯიშებთ სარბენ ბილიკზე, რომელიც აღჭურვილია დაწოლის სისტემით.

სარბენი ბილიკი, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს ყოველდღიურ პროგრესს

კუნთების ყოველდღიური მუშაობისას სარბენი ბილიკი საშუალებას მოგცემთ თვალყური ადევნოთ თქვენი შესრულების ევოლუციას.თქვენ შეძლებთ გაიგოთ რამდენიმე დღის შემდეგ, განვითარდებით თუ არა.ნუ უგულებელყოფთ ამ დეტალს, რადგან ეს გვაძლევს იმის ცოდნას, რომ ჩვენი ძალისხმევა არ არის უშედეგო, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც დამწყებთათვის ვართ.

ინფორმაცია ჩვეულებრივ ხელმისაწვდომია ხალიჩის კიდეზე ეკრანზე.თქვენ შეძლებთ წაიკითხოთ გავლილი მანძილი და დაწვილი კილოკალორიების რაოდენობა.ამგვარად, შესაძლებელია დასახოთ ახალი მიზნები, რომელთა მიღწევაც მომდევნო დღეებშია შესაძლებელი.

სარბენი ბილიკი, სტრესის მოსახსნელად და კარგ ხასიათზე ყოფნის კარგი საშუალებაა

შესაბამისადაზრი საუკეთესო სარბენ ბილიკზეამ შესანიშნავი მოწყობილობის რამდენიმე მომხმარებლის მიერ მოცემული, სირბილი გვეხმარება თავი დავაღწიოთ სტრესს, როგორიც არ უნდა იყოს მისი წარმოშობა.მართლაც, სანამ სარბენ ბილიკზე ვარჯიშობთ, არ გაქვთ დრო, იფიქროთ ყოველდღიური ცხოვრების სტრესულ საკითხებზე.

ერთადერთი, რაზეც შეგიძლიათ მხოლოდ კონცენტრირება მოახდინოთ, არის ძალისხმევა, რომელსაც თქვენ აკეთებთ. ამიტომ, ეს არის ძალიან ეფექტური გზა თქვენი აზრის შესაცვლელად ან ორთქლის გასათავისუფლებლად და წნევის შესამსუბუქებლად.ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაისვენოთ ვარჯიშის ბოლოს სარბენ ბილიკზე.

სარბენი ბილიკი ყოველთვის არ არის მოცულობითი

ბოლო რამ, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ სარბენი ბილიკების შესახებ არის ის, რომ ყველა მათგანი არ არის მოცულობითი.სხვა ფიტნეს აღჭურვილობის მსგავსად, სარბენი ბილიკი ასევე მოდის დასაკეცი მოდელში.თუ სივრცის სიმცირის გამო მის ყიდვას ყოყმანობდით, მაშინ დასაკეცი მოდელებს უნდა მიმართოთ.

თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეინახოთ ისინი გამოყენების შემდეგ და გაათავისუფლოთ გარკვეული სივრცე თქვენს ბინაში.სულ რამდენიმე წუთი საკმარისია მათი აწყობისთვის და ვარჯიშის ბოლოს გადასატანად.მაგრამ ამისათვის თქვენ უკვე უნდა ფლობდეთ მოწყობილობას.ჩვენ გეტყვით ჩვენი შედარების შემდეგ აბზაცებში, ტესტირება და მოსაზრება საუკეთესო სარბენ ბილიკზე, სწორი გზა, რათა შემოგთავაზოთ სარბენი ბილიკი იდეალურად ადაპტირებული თქვენს საჭიროებებზე.

როგორ ავირჩიოთ საუკეთესო სარბენი ბილიკი?

როდესაც ფიტნეს აპარატის შეძენას ვაპირებთ, ხშირად კომენტარს ვაკეთებთ იმ შეცდომაზე, როდესაც ვფიქრობთ, რომსაუკეთესო ფიტნეს კარდიო ბოდიბილდინგის აპარატებიყველაზე ძვირია ბაზარზე.

მაგრამ საუკეთესო სარბენი ბილიკების ამ შედარებისას ჩვენთვის საუკეთესო იყოსარბენი ბილიკიჩვენ შეგვიძლია ამის საშუალება არ არის აუცილებლად საუკეთესო შესრულება ყველა.უფრო მეტიც, ის, რომელიც ძალიან კარგ კომპრომისს აკეთებს ჩვენს ფუნქციებს, მახასიათებლებს, შესრულებასა და ბიუჯეტს შორის.

მიუხედავად ამისა, იმისდა მიხედვით, თუ რა გამოყენებას განვსაზღვრავთ ჩვენს მომავალ სარბენ ბილიკს, მოგვიწოდებენ პრივილეგირებით მივცეთ გარკვეული კრიტერიუმები სხვების საზიანოდ.ამის თქმით, როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მიზანი და თქვენი ფინანსური საშუალება, ჩვენი რჩევების გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ საუკეთესო მოდელი.

დარწმუნდით, რომ წონის ლიმიტი მხარდაჭერილია სარბენი ბილიკით

ეს ძალიან მნიშვნელოვანი მონაცემია, რადგან სარბენი ბილიკის გამოსაყენებლად მასზე უნდა იდგეთ.თუ თქვენ იწონით 100 კგ-ზე ნაკლებს, არ ინერვიულოთ.ყველა მანქანა, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ თქვენ ივარჯიშოთ სირბილით, შეუძლია გაუძლოს მინიმუმ 100 კგ.ასე რომ პრობლემა შენთვის არ წარმოიქმნება.

მეორე მხრივ, თუ თქვენი წონა 100 კგ-ს აჭარბებს, ეს კარგი დროა გასათვალისწინებლად.გაითვალისწინეთ, რომ ბაზარზე არის სარბენი ბილიკები, რომლებიც სპეციალურად მძიმე სატვირთო მანქანებისთვისაა შექმნილი.ამ კატეგორიის ხალიჩას შეუძლია 150 კგ-მდე მომხმარებლის წონა.

თუმცა, საუკეთესო სარბენი ბილიკის ჩვენი ტესტის დროს აღმოვაჩინეთ, რომსარბენი ბილიკიგამართულად ფუნქციონირებისთვის, მის მიერ მოტანილი წონის ლიმიტი უნდა იყოს მინიმუმ 20%-ით მეტი თქვენს წონაზე.

უზრუნველყოს სარბენი ბილიკის წონის ხარისხი

ზოგადად, სარბენი ბილიკები, რომლებიც კარგ სტაბილურობას სთავაზობს მომხმარებლებს, იგივეა, რაც შედარებით მძიმეა.გარდა ამისა, გამოცდილებამ აჩვენა, რომ რაც უფრო მძიმეა ისინი, მით უფრო გამძლეა.თუ მის ინტენსიურ გამოყენებას გეგმავთ, აუცილებლად მოგიწევთ მიმართოთ შედარებით მძიმე ტექნიკას.იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ბინის ზედაპირი არ არის საკმაოდ ბრტყელი, გონივრული იქნება, უპირატესობა მიანიჭოთ სარბენი ბილიკის მოდელებს დონის კომპენსატორებით.ამრიგად, თქვენ შეძლებთ უკეთ ანაზღაუროთ ნიადაგის უთანასწორობა და ისარგებლოთ ძალიან კარგი სტაბილურობით.

თქვენი სარბენი ბილიკის სწორი სიჩქარის არჩევა

თუ არ აპირებთ თქვენი აპარატის სპორადულად გამოყენებას და ნაცვლად იმისა, რომ დაეყრდნოთ თქვენი მოწყობილობის რეგულარულ ან ინტენსიურ გამოყენებას, ცუდ არჩევანს გააკეთებთ სარბენ ბილიკზე, რომლის სიჩქარე შეზღუდულია 12 კმ/სთ-მდე.

ამბიციურ ვარჯიშში წარმატების მისაღწევად გჭირდებათ სარბენი ბილიკი მინიმალური სიჩქარით 16 კმ/სთ.თქვენ შეგიძლიათ მეტი დამიზნება (20-დან 25 კმ/სთ-მდე) იმით, რომ არ დაკარგოთ თქვენი სავარჯიშო მიზანი.თუმცა, მზად იყავით დააყენოთ ფასი, რომელიც საჭიროა მისი არსებობისთვის.

თქვენი სარბენი ბილიკის სწორი სიგრძის არჩევა

ეს არის თქვენი არჩევანის ერთ-ერთი განმსაზღვრელი კრიტერიუმი.რაც უფრო მაღალი ხარ, მით მეტად უნდა იზრუნო მასზე.ყველა სარბენი ბილიკი არ გვთავაზობს ერთსა და იმავე სიგრძეს.

ამავდროულად, თუ თქვენ იღებთ სარბენ ბილიკს, რომელიც აღჭურვილია მოკლე სარბენი ზედაპირით, როცა მოხდენილი ხართ, სირბილის დროს უფრო ხშირად ჩამოხვალთ სარბენ ბილიკზე.იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ რბოლის დროს დიდ წინსვლას მიაღწევთ.ამიტომ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ სარბენი სიგრძე სწორია.

ბაზარზე ან ონლაინ მაღაზიებში ნახავთ სარბენი ბილიკებს 100-დან 160 სმ-მდე სიგრძით და 30-დან 56 სმ-მდე სიგანეზე.ამიტომ შეარჩიეთ სარბენი ბილიკი თქვენი აღნაგობის მიხედვით.

აირჩიეთ კარგი ბალიშის სისტემა

ამ დონეზე, უბრალოდ დაიმახსოვრეთ, რომ რაც უფრო მეტი აქვს თქვენს სარბენ ბილიკს კარგი ბალიშები, მით უკეთესი იქნება თქვენი სახსრები.სარბენი ბილიკის ზოგიერთ მოდელს აქვს დამცავი სისტემაც კი, რომლის რეგულირებაც შესაძლებელია.აქედან გამომდინარე, შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ისინი თქვენი გემოვნების ან საჭიროებების მიხედვით.

საფეხურის დახრის შესაძლებლობა თუ არა

დახრის სისტემა საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ სიარული ან სირბილი.ასეთი სისტემით აღჭურვილი სარბენი ბილიკი მოგცემთ იგივე შეგრძნებებს, რასაც გრძნობთ ფერდობზე სირბილის დროს.თქვენ გექნებათ შესაძლებლობა დაარეგულიროთ დახრის დონე, რათა მაქსიმალურად გაზარდოთ სირთულე.ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს სურვილზე, გამოძერწოთ თქვენი ფიგურა და ეფექტურად ააშენოთ კუნთები.

LCD სასწავლო ეკრანით ან მის გარეშე

LCD ეკრანით, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა თვალი ადევნოთ თქვენს ევოლუციას და შესრულებას პირდაპირ ეთერში.მათი ცოდნა საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ, განვითარდებით თუ არა.ეს შეიძლება იყოს კარგი მოტივაციის წყარო თქვენი მიზნის მისაღწევად.

სარბენი ბილიკი დასაკეცი თუ არა

დასაკეცი სარბენი ბილიკი საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ სივრცე თქვენს ბინაში ვარჯიშის შემდეგ.თუ თქვენ არ გაქვთ საკმარისი ადგილი სახლში, ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის კარგი ვარიანტი.ანდა გთავაზობთ შესაძლებლობას გადახვიდეთ რულეტით აღჭურვილი მოდელებისკენ, რომლებსაც შეუძლიათ გააადვილონ მათ გადაადგილება ბინის ერთი ადგილიდან მეორეზე.

შეკრების სიმარტივე

ბაზარზე ნახავთ სარბენ ბილიკებს, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია სისტემატურად, ანუ არ საჭიროებს მონტაჟს გამოყენებამდე.თუმცა, ეს მოდელები არ არის გავრცელებული.ყველაზე გავრცელებულია ისინი, რომლებიც საჭიროებენ შეკრების დროს 30-დან 60 წუთამდე.ასე რომ, ნუ უგულებელყოფთ ამ დეტალს, თუ არ გსურთ ბევრი დრო დახარჯოთ სარბენი ბილიკის შეწყობაზე მის გამოყენებამდე.

აირჩიეთ თქვენი ფინანსური შესაძლებლობებისა და თქვენი მიზნის მიხედვით

სარბენი ბილიკები, თქვენ ნახავთ ყველა დიაპაზონს ვაჭრობაში.რასაკვირველია, რაც უფრო მეტად მიდიხართ ბაზარზე, მით უფრო ძვირი იქნება ხალიჩა.თუმცა თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ იმ ფაქტს, რომ თუ მის რეგულარულ გამოყენებას გეგმავთ, პროფესიონალურ სარბენ ბილიკში ქონების ჩადება აზრი არ აქვს.მიმართეთ თქვენს მიზანს, რომ იცოდეთ კონკრეტულად რა არჩევანი გააკეთოთ.

როგორ გამოვიყენოთ და შევინარჩუნოთ სარბენი ბილიკი?

იმისთვის, რომ თქვენი სავარჯიშო მანქანა სამომავლოდ დაამტკიცოთ და მაქსიმალური სარგებლობა მიიღოთ თქვენი სავარჯიშო სესიებიდან, თქვენ უნდა იცოდეთ მისი სწორად გამოყენება და შენარჩუნება.თქვენ ნახავთ ჩვენს ამ განყოფილებაშისაუკეთესო სარბენი ბილიკის შედარებაყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ იქ მისასვლელად.

აი, როგორ გამოიყენოთ სარბენი ბილიკი

სწორად ჩაცმის შემდეგ (სრული სირბილის ეკიპირება), შეგიძლიათ გვერდზე დგომა.არ ახვიდეთ სარბენი ბილიკის სარბენ ზედაპირზე ჯერ კიდევ ფეხზე.დააყენეთ ფიტნესის აპარატი, უთხარით, რამდენად სწრაფად გსურთ ვარჯიშის დაწყება.თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის დაიწყეთ ყველაზე დაბალი სიჩქარით, რომ ცოტათი გახურდეთ, სანამ რბოლის ეტაპზე გადახვალთ.დათბობა შეიძლება გაგრძელდეს სამიდან ხუთ წუთამდე.

როგორც კი იგრძნობთ მზადყოფნას, ჩააგდეთ სარბენი ბილიკის სარბენი ბილიკი.ადექით ფირზე კონსოლის მკლავების გამოყენებით.როგორც კი იპოვით თქვენს რიტმს, შეგიძლიათ თავისუფლად გაზარდოთ ტემპი.თუმცა, წადით თანდათან, რათა თქვენი სხეული მიეჩვიოს თქვენს მიერ გაწეულ მზარდ ძალისხმევას.ნუ იჩქარებ თავს.თუ თავიდანვე ყველაფერს გააკეთებთ, თქვენი ძალისხმევა კონტრპროდუქტიული იქნება.

როგორც კი კარგად ფლობთ ამ დაწყების პროცედურას, შეგიძლიათ გაუშვათ თქვენი სარბენი ბილიკის დაფაზე ჩაშენებული მრავალი პროგრამადან ერთ-ერთი.მაგრამ ფრთხილად იყავით, რომ არ გადააჭარბოთ პირველ დღეს.

აი, როგორ შეინარჩუნოთ სარბენი ბილიკი

ერთი პატარა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ყოველი გამოყენების შემდეგ, არის სარბენი ბილიკის გამორთვა ელექტრო განყოფილებიდან.ეს ძალიან არ ჟღერს, მაგრამ ეს არის ჟესტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გახადოთ მოწყობილობა გამძლე.აღჭურვილობისთვის კიდევ უფრო მომგებიანი რომ იყოს, მას უნდა ახლდეს გაწმენდა.

მართლაც, ჩვენ გირჩევთ გაწმინდოთ თქვენი აღჭურვილობა ყოველი ვარჯიშის შემდეგ.მხოლოდ ამ შუალედშია გაწმენდილი ოფლის წვეთები, რომლებიც თქვენ ვარჯიშობდით აპარატზე.

თუ ამას სისტემატურად არ აკეთებთ, რისკავთ თქვენი სპორტული აღჭურვილობის პროგრესული კოროზიის მოწმეს.რაც ნამდვილი სირცხვილი იქნება იმ მცირე სიმდიდრის შემდეგ, რაც მასში ჩადეთ.

გამოიყენეთ წყალში გაჟღენთილი მიკროფიბერი ფიტნეს აპარატის გასაწმენდად მტვერსასრუტის შემდეგ მტვრის მოსაშორებლად.

სხვადასხვა ტიპის სარბენი ბილიკები

ამის ფარგლებში რამდენიმე ონლაინ მაღაზიის დათვალიერებითსაუკეთესო სარბენი ბილიკის შედარება, ჩვენ შევძელით ორი ტიპის სარბენი ბილიკის ამოცნობა.

სარბენი ბილიკი

ეს არის ხალიჩა, რომელიც, როგორც მისი სახელიდან ჩანს, მხოლოდ ფეხით სეირნობას ეძღვნება.ამ კატეგორიის ხალიჩები გამოირჩევიან სხვებისგან მათი საფეხურების ბრუნვის სიჩქარით, რომელიც განსაკუთრებით დაბალია.ამგვარად, იმ შემთხვევაშიც კი, თუ მას სრული დროით მართავთ, მხოლოდ სიარული შეძლებთ, რადგან 7 ან 8 კმ/სთ-ს ვერ გადალახავთ.ზოგიერთი მოდელი კი მექანიკურია, ანუ მოტორიზებული არ არის.ამ შემთხვევაში ხალიჩას სიარულისას სწორედ მოსიარულე ატრიალებს.

სარბენი ბილიკი

სარბენი ბილიკისგან განსხვავებით, სარბენი ბილიკი ილუსტრირებულია მისი სავარჯიშო ზედაპირის ბრუნვის შთამბეჭდავი სიჩქარით, რომელსაც შეუძლია მიაღწიოს 25 კმ/სთ-ს.როგორც ხედავთ, იდეალური მოწყობილობაა ინტენსიური ვარჯიშისთვის.სცადეთ და მიხვდებით, რატომ იღებენ პროფესიონალი სპორტსმენები მისგან.